Archive | 1月 2015

ダイエット中はマルチビタミンが必須?

体重を落とすため、体を細くするためにダイエットをします。
ダイエットは、様々な方法があります。
食事の摂取量を減らす方法、運動して体重を減らす方法など様々なダイエット方法があります。
そんなダイエット中に必要なことがあります。
それは、マルチビタミンが必須なことです。

それは、ダイエット中は、食事制限をします。
栄養バランスの良い食事が基本ですが、食事量が減ってしまうと必要なビタミンも減ってしまいます。
それを補うのがマルチビタミンなのです。
食事では、摂取できないものを補うのが大切です。
また、ビタミンの働きは、ダイエットにも役立ちます。
例えば、ビタミンB1は、糖質の代謝に役立つビタミンです。
ビタミンB2は、脂質の代謝に役立つビタミンです。
ビタミンB6は、たんぱく質の代謝に役立つビタミンなのです。
つまり、食事で摂った糖質や脂質、たんぱく質を分解してくれるのです。
また、ダイエットは、ストレスが貯まります。
ストレスは、美容の天敵です。
そんな時、ビタミンCは、ストレスなどで減ってしまうので、余分に摂る必要があります。
ダイエットしても肌がカサカサではせっかく痩せたのにもったいないです。
綺麗に痩せるためには、マルチビタミンが必須なのです。
マルチビタミンを摂ってダイエットすることが効果的なのです。